Darmowe zajęcia dla seniorów: popraw swoją kondycję w miłej atmosferze!

Poszukując odpowiedniej formy aktywności fizycznej, szczególnie dla osób w wieku 60+, warto zwrócić uwagę na ofertę Miejskiego Domu Kultury w Rumi. Wspólnie z CITY GYM przygotowali bezpłatne zajęcia pokazowe pod nazwą „Aktywny Senior”, które są dostosowane do potrzeb i możliwości starszych uczestników. To doskonała szansa, aby zadbać o zdrowie i samopoczucie w przyjaznej atmosferze.

Korzyści z uczestnictwa

Regularna aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej. Zajęcia te pomagają wzmocnić mięśnie, co przekłada się na lepszą sprawność w codziennych czynnościach. Dodatkowo, dzięki spokojnemu i bezpiecznemu charakterowi ćwiczeń, uczestnicy mogą cieszyć się większą stabilnością i pewnością siebie.

Profesjonalne wsparcie

Spotkania prowadzi Łukasz Dadziak, doświadczony instruktor, który zapewnia każdemu uczestnikowi maksymalny komfort i odpowiednią motywację. Ćwiczenia są starannie dostosowane, aby uniknąć nadmiernego obciążenia stawów oraz kolan, co jest niezwykle ważne dla seniorów.

Szczegóły organizacyjne

Pokazowe zajęcia odbędą się 25 lutego o godzinie 14:00 w CITY GYM, znajdującym się w Rumi przy ulicy Starowiejskiej 9. Aby wziąć udział, konieczna jest wcześniejsza rejestracja telefoniczna pod numerem 58 671 07 37. Uczestnicy powinni pamiętać o odpowiednim stroju sportowym oraz obuwiu na zmianę.

To doskonała okazja, żeby zrobić pierwszy krok w kierunku lepszego samopoczucia. Regularne ćwiczenia mogą znacząco poprawić jakość życia, a ciało z pewnością będzie wdzięczne za podjęcie tej decyzji.

Źródło: facebook.com/domkulturyrumia